新手来说说新手开弓力量不够问题

jincs520 · 发表于 2015-12-31 08:50:33

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我从我的实践认为大多数新手开不开弓其实不是力量不够而是用力不正确。我从开始60磅的弓都开不开到轻松开70磅用了不到1个星期的时间。这绝不是我的力量长了这么多，而是适应了开弓的用力方式。我锻炼用力方式的办法是：空手摆出开弓动作，开弓臂在面前不停做开弓运动，细细体会背部肌肉的用力感觉。有两天的时间就能用力方式有些领悟，这时在拿起弓试着开下你会发现原来玩命也开不开的弓原来这样轻松！这是我的一点体会，拿出来希望对新手有点帮助，有不对的地方还请前辈多多指出

xianjingdian · 发表于 2017-1-29 12:38:47

姿势先练习好了再来开吧

deehunter · 发表于 2016-12-31 17:02:23

前撑后拉是精髓,建议别一下上那么大磅数的,很容易受伤,注意开弓之前多活动肩部,做热身.

Eve丶小A · 发表于 2016-12-24 13:51:10

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xiaojian · 发表于 2016-12-24 03:12:10

技术活，慢慢来

双土 · 发表于 2016-12-21 21:10:56

慢慢练习，还能怎样

99654aa · 发表于 2016-12-16 12:53:49

Novice through learning

bansongqing2012 · 发表于 2016-12-7 21:52:19

老一辈的已经告诉我们了~孰能生巧~~~~~~~~

机器猫咪 · 发表于 2016-11-21 22:20:11

慢慢练习，还能怎样

寻獾作乐 · 发表于 2016-10-3 19:55:55

练练手臂力量

653052835 · 发表于 2016-10-1 22:15:18

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